melancia calorias - semente de melancia

Melancia é uma fruta muito popular principalmente durante a temporada de verão em Portugal, além de ser um excelente aliado para a hidratação do corpo nos dias quentes, melancia também é uma fruta com baixo teor calórico e rica em nutrientes. A cada 100 gramas de melancia correspondem a apenas 30 calorias, além disso, a fruta é uma ótima fonte de antioxidantes e vitaminas, como Vitamina A e Vitamina C, que ajudam a fortalecer a imunidade do organismo. Entre algumas das propriedades da melancia também estão o seu poder diurético, auxiliando no combate à retenção de líquidos e a presença de licopeno, uma substância que contribui para a saúde cardiovascular. Em meio a tantos benefícios, pode-se dizer que melancia é uma excelente escolha para uma dieta equilibrada ou até mesmo para uma sobremesa saudável. Então, se você busca uma opção com poucas calorias e rica em nutrientes, considere adicionar melancia na sua alimentação.