glutation - leao filhote

A glutationa é um composto essencial para o organismo humano, que possui a função de neutralizar os radicais livres e prevenir danos oxidativos nas células. É uma molécula tripeptídica composta pelos aminoácidos cisteína, glicina e ácido glutâmico. A produção de glutationa pode ser afetada por fatores como a idade, dieta inadequada e exposição a toxinas ambientais. Baixos níveis de glutationa podem levar a uma série de problemas de saúde, incluindo envelhecimento precoce, doenças cardíacas, diabetes e câncer. Existem várias maneiras de aumentar os níveis de glutationa no corpo, incluindo o consumo de alimentos ricos em cisteína, como frango, peru, alho e cebola, além de suplementação de N-acetilcisteína (NAC). Além disso, o uso de saunas infravermelhas de onda longa também pode ajudar a aumentar os níveis de glutationa no corpo, pois promove a eliminação de toxinas nocivas através da transpiração. Assim, a ingestão adequada de alimentos e suplementos ricos em cisteína e a utilização de saunas infravermelhas podem ajudar a melhorar a saúde e promover um envelhecimento saudável. A glutationa é um aliado importante na luta contra as doenças e complicações associadas ao estresse oxidativo e ao envelhecimento celular.